Vous voulez améliorer vos compétences en matière de discours public ? Cet article est pour vous, si vous avez peur de parler en public. Les astuces qui suivent seront très utiles pour vous mettre sur la voie.
1. Chronométrez votre discours.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles il peut être utile de chronométrer son discours. Tout d’abord, cela peut aider à s’assurer que le discours est assez long pour remplir le temps alloué, mais pas trop long pour perdre l’attention de l’audience. Cela peut également aider à structurer le discours en s’assurant que chaque partie a suffisamment de temps pour être développée. Enfin, cela peut aider à répéter le discours afin de le rendre plus fluide et naturel.
2. Apprenez autant que possible sur le sujet que vous comptez présenter
Si vous avez réussi à mémoriser votre discours, il n’en demeure pas moins très important de bien comprendre le sujet pour pouvoir raconter des anecdotes ou des blagues. Utilisez-les judicieusement au moment où vous sentez que votre audience est la plus réceptive. En outre, vous pouvez vous en servir durant la séance débat ou les conversations subséquentes.
3. Soyez sincère avec votre audience
Il y a plusieurs façons de montrer de la sincérité envers son audience lors d’un discours :
- Parlez de sujets qui vous tiennent à cœur : Si vous parlez de quelque chose qui vous passionne, vous serez plus à l’aise et plus sincère.
- Soyez transparents : Partagez vos propres expériences et vos propres émotions en lien avec le sujet de votre discours.
- Engagez l’audience : Posez des questions, invitez à la discussion et écoutez attentivement les réponses.
- Soyez authentique : Ne jouez pas un rôle, soyez vous-même et montrez votre humanité.
- Montrez de l’empathie : Montrez que vous comprenez les points de vue et les émotions de votre audience.
- Faites preuve de vulnérabilité : Partagez vos doutes, vos peurs et vos erreurs pour montrer que vous n’êtes pas parfait.
En s’appuyant sur ces différents points, vous pourrez aider votre auditoire à se sentir plus proches de vous et donc plus réceptifs à votre discours.
4. Si vous vous apercevez que vous avez sauté un passage de votre discours, ne vous retournez pas.
En vous arrêtant au beau milieu de votre discours pour reprendre le passage omis, vous risquez de tout gâcher. Il vous sera difficile par la suite de vous rattraper.
5. Pratiquez la respiration profonde si vous êtes nerveux.
La respiration profonde peut avoir de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale. Voici les bénéfices principaux :
- Améliore la circulation sanguine: La respiration profonde augmente la quantité d’oxygène dans le sang, ce qui peut améliorer la circulation sanguine et aider à réduire la tension artérielle.
- Soulage le stress et l’anxiété : La respiration profonde peut aider à calmer le système nerveux et à réduire les niveaux de stress et d’anxiété.
- Renforce les poumons et le diaphragme : La respiration profonde peut renforcer les muscles respiratoires et améliorer la capacité pulmonaire.
- Améliore la digestion : La respiration profonde peut aider à stimuler les muscles de l’abdomen et à améliorer la digestion.
- Augmente la concentration et la mémoire : La respiration profonde peut aider à améliorer la concentration et la mémoire en augmentant l’apport d’oxygène au cerveau.
- Favorise le sommeil : La respiration profonde peut aider à détendre le corps et à favoriser l’endormissement.
Alors comment pratiquer la respiration profonde ? Voici une méthode simple pour s’y mettre :
- Trouvez un endroit calme et confortable pour vous asseoir ou vous allonger. Fermez les yeux si vous le souhaitez.
- Placez vos mains sur votre ventre, juste en dessous de votre nombril.
- Inspirez profondément par le nez, en sentant votre ventre se gonfler sous vos mains.
- Expirez lentement par la bouche, en sentant votre ventre se dégonfler.
- Répétez cette respiration pendant quelques minutes, en vous concentrant sur le mouvement de votre ventre. Essayez de respirer avec le diaphragme, cela signifie que lorsque vous inspirez, vous devez sentir que votre ventre se gonfle et que lorsque vous expirez, vous devez sentir que votre ventre se dégonfle.
- Vous pouvez également ajouter une pause entre l’inspiration et l’expiration, en retenant votre souffle pendant quelques secondes avant de continuer à expirer lentement.
Il est important de noter que la respiration profonde doit être pratiquée lentement et de manière contrôlée. Il est également important de ne pas forcer la respiration, mais de laisser votre corps respirer naturellement. Il est conseillé de pratiquer régulièrement pour en bénéficier pleinement.
6. Essayez de gagner l’estime de votre audience avant même d’avoir commencé votre discours.
Si possible, prenez contact avec certains d’entre eux avant votre discours. Si le courant passe entre vous, leur intérêt pour votre discours s’en trouvera décuplé.
7. Pratiquez votre discours maintes et maintes fois jusqu’à pouvoir le réciter sans regarder vos notes.
Installez-vous devant un miroir afin de pouvoir estimer les effets de différentes expressions faciales et la gestuelle que vous utilisez pour réussir à délivrer un bon discours. Demandez à des proches de vous écouter pour avoir leur avis sur votre façon de présenter votre discours. Cela vous sera très utile pour introduire d’importantes modifications et vous préparer à bien présenter votre discours.
8. Si vous êtes nerveux et pensez que vous avez sauté un passage, ne vous excusez pas.
Vous craignez, peut-être, de paraître ridicule, mais vos auditeurs ne s’en ont vraisemblablement même pas rendu compte. Ne vous excusez pas pour vos erreurs, continuez votre chemin tout simplement.
9. Votre voix doit être puissante et fluide lorsque vous parlez.
Essayez d’avoir de l’eau à votre portée durant votre discours. Évitez de boire des sodas ou des boissons à base de lait le jour de votre discours. Ces dernières tendent à épaissir votre salive, causant des désagréments en parlant. Un peu de thé chaud avant de discourir peut assouplir vos cordes vocales.
La puissance du discours public ne doit jamais être sous-estimée. Vous devez vaincre vos craintes pour bien parler. Utilisez les astuces ci-dessus pour y parvenir. Ce sont d’excellentes références pour améliorer vos capacités d’orateur.
